提高身心健康 紐約市公校將進行正念呼吸練習
今(27)日是紐約市公立學校本學年最後一天上課天。紐約市府官員宣布,市內所有公立學校很快將被要求在學校每天進行正念呼吸練習,旨在提高學生的身心健康。
市教育局的瑜伽和正念教師準備計劃( Yoga & Mindfulness Teacher Preparation Program)是全國公立學校系統中第一個獲得瑜伽聯盟批准的計劃。
新計劃下,全市公校將被要求在學校每天進行兩到五分鐘的正念呼吸練習,涵蓋從學前班到 12 年級的學生,旨在提高其身心健康,加強社交情感學習,並改善學校的文化。
新聞稿稱,研究表明,正念呼吸練習可以增強學生在學習時感到安全和接受的能力,從而將練習融入學校體驗中,並產生積極的影響。
作為計劃的一部分,市府自 3 月份起,已開始在全市範圍內推出一項專業發展計劃,培訓教育工作者和其他學校工作人員實施正念呼吸練習和工具,以在課堂上使用。
市長亞當斯表示,大眾生活在一個充滿有害的社交媒體社區、不斷出現的新聞快報和未經過濾警報的時代,對學生的心理健康造成損害,而正念呼吸是教導年輕人終生受益健康習慣的另一種方式。
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